Okay, so now I know I knew… what now?!
Na een bezoekje aan de huisarts in verband met mijn zelfgediagnoseerde migraine werd ik doorgestuurd naar een neuroloog… of twee, kennelijk nog moeder en zoon ook. Na ’some serious brainscanning’ kwamen de patterns eruitgerold en het zag er niet zo best uit (mijn haar trouwens ook niet door de icky substances) , vooral niet wanneer ik mijn ogen had gesloten en diep in- en uitademde. Er was duidelijk een vertraging in mijn hersengolven te zien op die momenten. Conclusie: migraine. En nog de complimenten dat ik zoveel wist over wat ik had. Wat een mens al niet moet doorstaan om legaal ziek te zijn.
De oplossing? Medicatie. Tja, dat wist ik ook al. Net zoals ik wist dat je net door die medicatie nog meer hoofdpijn kweekt op de lange duur en het een straatje zonder einde wordt. He agreed ^^ . Dan maar wat pillen voorgeschreven voor op het moment zelf die ik waarschijnlijk toch niet neem en een blad vol goede raad. Dat typ ik hieronder wel nog even uit :p .
RICHTLIJNEN VOOR DE PATIENT MET MIGRAINEUSE HOOFDPIJN
Het overgroot deel van de migraine patiënten kan geholpen worden mits aanpassing van levenswijze, dieet en exact gebruik van de voorgeschreven geneesmiddelen.
Het voorkomen van een migraine aanval is steeds gemakkelijker dan het behandelen van een reeds begonnen migraine aanval; volg strikt de richtlijnen van uw dokter betreffende het innemen van geneesmiddelen. Handel niet op eigen houtje. Overdosage kan ook aanleiding geven tot hoofdpijn. Niet alle geneesmiddelen voor migraine zijnvoor iedereen geschikt.Uw levenswijze:
-actieve ontspanning in open lucht (weekends meer actief doorbrengen)
-minder passieve ontspanning of ontspanning binnenshuis (TV-kijken)
-minder lange intellectuele inspanningen.
-vermijd stresssituaties: vermijd zoveel mogelijk overdreven hoogten en laagten in uw gevoelsleven.
-vermijd uitslapen in de weekends; sta op hetzelfde uur op als in de week en wees actief.
-vermijd langdurige blootstelling aan zon of warmte (zonnebaden, sauna, te warme lokalen).
-fel licht, lawaai, weersveranderingen kunnen migraine aanvallen doen toenemen.Uw dieet:
-geen prikkelende kruiden. Geen maaltijden overslaan.
-voor sommige patiënten________(uw eigen ervaring) ; geen producten die Tyramine bevatten (rode wijn, roquefort kaas), geen chocolade, geen vet, sinaasappelen, bananen. Verzorg uw gebit.
-minder roken, minder alcohol.
-zwarte koffie of cola ’s ochtends kan een migraine aanval tegenhouden; teveel koffie daarentegen kan op zich weer hoofdpijn veroorzaken.Hoe handelen bij een migraine aanval:
-vermijd licht, scherpe geuren en lawaai: dus donkere rustige kamer.
-koude natte compressen, eventueel ijsblokjes op de pijnlijke zone, voorhoofd en slaapstreek.
-drink zo mogelijk zwarte koffie.
-gebruik zo mogelijk het voorgeschreven anti migraine middel en zo nodig een antibraak middel. In sommige gevallen kan een tweede inname na 30 minuten nodig zijn. Bij onvoldoende effect van de medicatie, raadpleeg uw Dokter.
Iemand mee naar Californië anders? :s
PeaCe! …maar gezellig is anders!
Reageer